哪些食物能延緩衰老 還降低尿毒癥風(fēng)險(xiǎn)
養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，人體生長(zhǎng)發(fā)育、衰老與腎氣關(guān)系密切。可以說(shuō)衰老與否、衰老速度、壽命長(zhǎng)短，在很大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱。腎氣旺盛，人就不易衰老，衰老速度也就相應(yīng)緩慢，壽命也長(zhǎng)；反之，腎氣衰，衰老就提前，衰老的速度也快，壽命也短。元?dú)獠赜谀I，元?dú)馓潱茨I氣虛，故人體變老。因此，腎臟保健主要著眼于保養(yǎng)腎中精氣。
保持正常體重：力爭(zhēng)成為標(biāo)準(zhǔn)體重者(特殊運(yùn)動(dòng)員例外)，有利于保腎。過(guò)瘦或過(guò)胖都會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。
攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量：過(guò)高的蛋白飲食會(huì)產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物從腎排出， 如酮體和不必需的氨基酸都必須從腎排出，加重腎負(fù)擔(dān)而不利于腎的健康；但蛋白質(zhì)過(guò)少會(huì)影響組織重新合成。
避免高脂、高糖、高淀粉食物：淀粉類食物主要含糖，糖和脂肪攝人過(guò)多，則體內(nèi)糖原和脂質(zhì)沉積，使人肥胖，血脂增高，易致動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、高血壓等，嚴(yán)重的危害了腎組織。
適量飲水：飲水的多少，應(yīng)根據(jù)需要，不必過(guò)多飲用，更沒(méi)有必要自己控制，應(yīng)以自覺(jué)舒適為度，過(guò)多或過(guò)少都可傷腎，過(guò)多則加重腎負(fù)擔(dān)，過(guò)少則易引起腎中尿酸鹽沉著。
五味不宜太過(guò)：酸、苦、甘、辛、咸都不宜太過(guò)，辛辣尤當(dāng)少吃，如芥末、辣椒等。
- >靜康中醫(yī)腎臟病醫(yī)院簡(jiǎn)介
- >聚焦腎性貧血 推進(jìn)慢病管理——市立醫(yī)院邵樂(lè)平教授蒞臨我院開(kāi)展培訓(xùn)講座
- >透析患者專題講座如約而至 提升透析質(zhì)量勢(shì)在必行
- >關(guān)注“醫(yī)療保障基金”使用監(jiān)督管理?xiàng)l例
- >廣泛學(xué)術(shù)交流助推 靜康腎病醫(yī)院血液凈化學(xué)科高質(zhì)量發(fā)展
- >【廣播FM107.6】冬季是腎病高發(fā)期，如何預(yù)防復(fù)發(fā)
- >溫情護(hù)士節(jié) 魅力登山健步行
- >【廣播FM107.6】怎樣避免腎功能損傷
- >青島靜康中醫(yī)腎臟病醫(yī)院有限公司2024年度藥品招標(biāo)公告
- >張新安院長(zhǎng)受邀參加中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)2024年學(xué)術(shù)年會(huì)
- >【治未病健康管理科】揭牌開(kāi)診暨專家聯(lián)合義診圓滿舉行
- >黨建引領(lǐng) 賦能健康 黨支部開(kāi)展冬季健康義診